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​这届年轻人到底为何焦虑?

发布时间 :2022-06-29 15:28:43
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“内卷”

  “躺平”

  “摆烂”

  近两年,这3个词频繁出现在我们的视野中,每次都在向我们传达一个信息:这届年轻人很焦虑!

  之前一份调查显示:96%的人都有焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。这届年轻人的焦虑程度远超出了我们的想象。

  年轻人到底在焦虑什么?

  因为脱发,所以焦虑;

  因为长痘,所以焦虑;

  因为单身,所以焦虑;

  因为失眠,所以焦虑:

  ……

  而焦虑产生的重灾区,还是在职场。成为打工人的那一刻起,就无人能逃过这份焦虑。

  听说隔壁推市有幢商住一体楼“11号公寓”,那里的金牌物业团队员工们也饱受着职场的“摧残”。小小办公室里无处不内卷,这份焦虑最明显的体现就是在许中介“一毛不拔”的脑袋上,因为长期被领导压榨,严重脱发,身体状况一塌糊涂,“社畜必备抗焦虑药”、“社畜必备养毛不易”等都是他工位上的常备药。

  打工人,打工魂,虽然嘴上不停抱怨,但为了生活,每天还是会按时到公司打卡上班。

  迈进职场,我们便成为了大人。我们要负责自己的生活支出,要面临房贷和车贷,要应对父母养老的问题,要担负养娃的成本……所以我们担心失业,担心被更年轻的人卷掉……

  之前流传着一句话:职场上的年轻人是不能随便骂的,因为他们会立刻辞职。那些有车有房有娃的中年人就不一样了,即使被骂了,也不敢随便换工作。

  但随着这两年疫情的原因,大家都想拼命保住现有的一份工作。加班,被pua等之前被声讨的职场潜规则,也都慢慢忍了下来。即使遇到不公平的对待,也只是嘴上说着“劳资不干了”,身体却已经扑了过去,还附赠了一个大大的微笑。

  “11号公寓”的员工们更是遭受着极端的工作压力,家人病重老板不批假、上班时间上厕所次数时长被限制、手机24小时在线必须秒回等等极不合理的要求压在他们身上,但面对住户他们依旧元气满满,口号喊得响、服务很到位。事实证明躺平和摆烂,都是年轻人的自嘲而已。

  2年轻人为何这么焦虑?

  我们原本以为工作后可以每年带父母出国游一次,结果发现自己每次回老家都只能买六七个小时的火车票,而舍不得买一张节假日的溢价机票。

  我们本以为会像电视剧中的白领一样,早上穿着套装,拿着咖啡去上班,中午跟同事吃着丰盛的午餐,晚上和同事作为朋友,一起出入各大酒吧。结果发现自己每天在穿打折时买的衣服,混迹在各个群里寻找最大的外卖红包,然后还要小心工作上会不会有同事挖的坑。

  说起同事之间的明争暗斗,那“11号公寓”物业团队太值得说说了。管理员小何在《令人头秃的all会撕》爆料,沈副经理和付副经理之前平分领导宠爱,但由于沈副经理组织的活动出现了重大事故,被付副经理抓住把柄,当场开除,从此付副经理独揽大权,成为“职场宫斗”中的赢家!

  我们原本以为只要努力工作,为了梦想不断拼搏,就能实现自己的目标,至少可以过上还算丰盈的小日子。结果还是“支付宝、微信、银行卡和钱包”四大皆空。

  小编认为当下年轻人焦虑的根源就在于期待值、付出与收获不成正比。

  造成这种现象的原因是多方面的,有自身的问题、也有来自社会发展的影响。社会发展、经济发展是一个缓慢的过程,所以想要快速改变焦虑的问题,从自身原因下手可能更为有效。

  3我们到底该如何与焦虑和解

  焦虑是一种正常的情绪,适当的焦虑反而会给我们动力去做得更好,但如果过度焦虑,就会产生心理或生理上的负面影响,比如:失眠、抑郁、烦躁等。

  《2021心理健康行业年度报告》显示:“以18-25岁以下年轻人焦虑水平明显高于其他年龄段,而在年轻人最易产生的心理问题中,抑郁是困扰年轻人的第一个心理难关,近7成年轻人有不同程度的焦虑情绪。”

  关注年轻人、职场人的心理健康也成为了当下亟需解决的痛点。我们可以通过以下几点来缓解焦虑情绪:

  1、积极的心理暗示:在产生焦虑情绪时,尝试深呼吸,让自己的心态平和下来,并对自己进行积极的心理暗示,不要让自己沉浸在负面的焦虑情绪中,学会自己鼓励自己。

  2、做一些不需要动脑的事情:大脑在极度焦虑的时候需要放松,我们可以做一些能让大脑休息的事情。比如做运动,人在运动的过程中,会释放出内啡肽,可以让人心情变好。

  3、参与群体娱乐活动:人是群居动物,与朋友在一起可以转移注意力,被他人的良好情绪影响,暂时忘记自己的烦恼。所以在焦虑时可以约三五好友一起放松下心情。

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